即使是现在的市场上有各种各样适合宝宝吃的奶粉，但是从宝宝的健康角度出发，大多数家庭还是选择母乳哺育，而到了母乳没有的时候就会使用奶粉。不过，并不是每一位女性在生产之后都有足够的奶水喂宝宝，在三个月没奶了之后其实可以给宝宝喂食奶粉，但是也可以通过调整自己的饮食来催奶。
第一，调整饮食，可以多做一些下奶的食物。如果奶水少不是产妇自身的问题，可以调整一下自己的饮食，那些过于油腻的食物，暂时就不要让产妇再吃了，如果要喝汤的话，最好喝一些清淡的鲫鱼汤，或者是猪蹄汤，这些都有催奶的效果，但注意不要太油腻，当然更要合理搭配饮食，并且要荤素搭配，不能只吃肉，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，产妇吃的食物对奶水的质量是有着直接关系的。
第二，要照顾好产妇。对于女性来说，怀孕坐月子是非常重要的事情，所以作为老公一定要好好照顾她。照顾好产妇，这不仅是对产妇自己好，更是对宝宝好。
第三，多喝汤汁。产后乳汁少，可以多喝点营养汤，像鸡汤、鱼汤等，既可以补身体又可以促进乳汁分泌。
